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Protein-Shake und Power-Gel im Test

Wer sich viel bewegt, braucht viel Energie. Eine ausgewogene Ernährung liefert wichtige Bausteine wie Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette. Kohlenhydrate werden bei sportlichen Aktivitäten bevorzugt verbrannt. Kohlenhydrate sind der schnell verfügbare Treibstoff. Kohlenhydrat-Lieferanten sind zum Beispiel Produkte aus Mehl, Vollkorn, Kartoffeln und Zucker. Zucker liefert besonders schnellen Energie-Nachschub. Nicht umsonst gibt es so viele zuckerhaltige Sportgetränke …

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